Dumbbells: het middel voor een effectieve krachttraining

Elke diëtist, arts en voedingsdeskundige heeft het inmiddels overgenomen. Als je wilt afvallen en spieren wil ontwikkelen, is krachttraining onontbeerbaar. Het is namelijk niet alleen goed voor je spier ontwikkeling, maar ook zeker voor je gewichtsbeheersing. Waarom? Je spieren zijn de belangrijkste energieverbranders van je lichaam. Ze hebben veel brandstof nodig, dus je dagelijkse bezigheden kosten daardoor meer calorieën als je spieren zich ontwikkelen. Krachttraining is dus essentieel voor een goede conditie en gewichtsbeheersing. De misvatting is echter dat de grote en ingewikkelde fitness apparaten die je op de sportschool tegenkomt, niet per definitie de beste uitdaging voor je spierbundels vormen. Sportscholen hebben soms verschillende apparaten wel en niet, maar wat nooit ontbreekt zijn de kleinere attributen, zoals de kettlebels en de dumbbels. En dat is niet voor niets! Ze zijn namelijk bewezen zeer effectief te zijn in krachttraining van je spieren.

Dumbbells

Dumbbells zijn gewichtjes waar je veel meer oefeningen mee kunt doen dan alleen het bekende gewichtheffen met je armen. Kijk maar op het internet wat er allemaal mee mogelijk is! Het gewicht van de dumbbells is eigenlijk niet eens zo verschrikkelijk belangrijk. Krachttraining gaat vooral om een langer uithoudingsvermogen om een oefening met een toenemend aantal herhalingen te kunnen doen. Consistentie is het sleutelwoord tot een effectieve krachttraining met een stijgende lijn.

Fitnessapparaat.nl helpt je graag in het uitkiezen van betaalbare dumbbells die goed op jouw niveau zijn toegespitst en waarmee je krachttrainingsoefeningen kunt doen die daarmee overeenstemmen en die een uitdaging voor je vormen.